家庭是社会的基本组成单位，家庭和睦，社会才能和谐。如果家庭内部矛盾不和，甚至到了想离婚的地步，这无疑是令人痛心的。那么，面对家庭矛盾不和，想离婚怎么办呢？
一、家庭矛盾不和想离婚怎么办
1.冷静沟通
当家庭矛盾爆发时，首先要保持冷静，避免情绪化地争吵。冷静下来后，找一个合适的时间和地点，与配偶进行一次坦诚的、心平气和的沟通。
2.寻找问题根源
在沟通中，双方都要放下偏见，共同探讨婚姻出现问题的根源，是性格不合、三观不同、还是生活琐事积累所致。找到问题根源后，方能对症下药。
3.换位思考
在分析问题时，要尝试换位思考，站在对方的角度考虑问题，理解他的感受和想法。这样才能避免偏激的判断和指责，找到问题的切入点。
4.寻求帮助
如果夫妻双方无法自行解决矛盾，可以寻求外部帮助，如向婚姻顾问、心理咨询师或双方值得信任的长辈请教，他们可以提供专业指导和帮助。
5.做出抉择
经过沟通、分析和努力后，如果矛盾依然无法化解，双方可能需要做出艰难的抉择。离婚并非易事，但如果婚姻已经名存实亡，继续维持只会徒增痛苦。
二、婚姻不和应该离婚吗
婚姻不和是否应该离婚，没有标准答案，需要具体问题具体分析。以下几种情况下，可以考虑离婚：
遭遇到原则性问题，如出轨、家暴等。
价值观和生活方式差异过大，无法调和。
夫妻双方长期分居，感情破裂。
一方长期处于屈辱、压迫的境地，无法获得幸福。
三、离婚后如何做
离婚后，要调整好心态，重新规划自己的生活。以下建议可以参考：
接受现实，放下过去
理清经济关系，妥善处理财产
建立新的生活圈，结交新朋友
重视自我成长和提升
必要时寻求专业人士的帮助
家庭矛盾不和想离婚是一个复杂且痛苦的过程。处理好这个问题，需要双方冷静沟通、理性分析、做出艰难的抉择。离婚与否，都要以幸福为出发点，选择最有利于自己的决定。